情绪的起伏、气温的变化都是高血压病人的禁忌！

虽然说人的情绪可以靠自己来调节，但是气候是人为无法改变的。

冬季无论是季节交替，还是室内室外，温度难免会出现忽冷忽热的状况，高血压患者的血压会随着气温变化忽高忽低，发生异常症状。

血压波动会让患者

出现头痛、头晕、耳鸣、

心悸、眼花等症状。

而这些症状不仅

出现在老年人身上，

甚至在中青年身上也会发生，

当身体出现这些警示信号，

请你一定要谨慎对待。

危险信号1：头痛

当感觉后脑疼痛，并有恶心、想吐的症状，这是恶性高血压的前兆。因此对于高血压患者来说，一定要警惕头痛这个危险信号。

危险信号2：心悸气短

当高血压患者会出现心肌肥厚、心脏扩大、心功能不全等并发症，这些病症其实都是心悸气短的引起的。

危险信号3：肢体麻木

如果你感到四肢麻木，特别是手指、脚趾，感觉皮肤上有蚂蚁在爬的麻木感，甚至出现半身不遂的症状，可能是病情加重了。

虽然高血压不会危及生命，但是它所引发的并发症却要人命，警惕身体发出的异常信号，在日常生活中也应该注意以下三点：

01吃饭记住要清淡

很多人口味偏重，经常在外面吃饭，盐吃得多，所以虽然吃了降压药，但血压依然很难控制，食盐的主要成分是钠，如果摄入过多，身体就会留存更多的水分，最终导致血压变高。

02习惯和脾气要改一改

高血压患者必须戒烟戒酒，烟草中含有很多有毒有害物质，其主要成分尼古丁具有神经兴奋作用，能够促使血管收缩，导致血压升高；酒精会促使血管收缩，人体肾上腺素增加，两者共同作用，亦能导致血压升高。另外情绪产生波动，不会控制自己的脾气，也会导致血压升高。

03吃药、测压缺一不可

得了高血压，除了按医嘱吃药外，每天都应该测量血压，看看药量是否起到降压的效果，千万不要擅自减药或者停药，这种做法十分危险！

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